このメニューではANAとJCBが提携したクレジットカードについてお届けしています。
航空路線を頻繁に利用する方に便利

航空路線を頻繁に利用する方に便利



航空路線を頻繁に利用する方に便利ブログ:20140510


シェイプアップをする場合、
確実に必要となるのがご飯制限。

それは、
ご飯制限によって
摂取カロリーを抑える必要があるからです。

しかしシェイプアップを行う多くの人は、
ご飯制限を正しく理解していないようです。

ご飯制限とは
「食べない」ではなく
「食べる量を減らす」のが正しい考え方なんです。

間違ったご飯制限で一番多いのが、
ご飯回数を減らすことです。
これは一番やってはいけない
シェイプアップのやり方です。

24時間2食や24時間1食など、
知識のないご飯制限が行き着く先は
「シェイプアップ失敗」しかありません。

極端なご飯制限でも、
確かに摂取カロリーを抑えることができるのですが、
同時に筋肉量も消費させてしまい…

筋肉量が少なくなれば基礎代謝が低下し、
脂肪を燃焼しにくい体質となってしまいます。

結果的に
体重は落ちても脂肪は落ちていない…

筋肉量が低下して体重が減っているので、
引き締まった体質にならないのです。

だから体重が減っても、
ウエストの脂肪はしっかりと残っているのです。

正しいご飯制限とは
「食べる量をコントロールする」こと。

必要なカロリー量はしっかりと食べ、
それ以上はカロリーを摂らないようにすることです。

なので、
24時間3食は絶対に食べるようにしましょう!

これはシェイプアップの基本であり
健康を保つためにも重要なことです。

そしてカロリー量は、
その3食分のカロリー量を調整することがポイントとなるのです。

そうすることで、
体質に必要なエネルギーを確保し、筋肉量を落とさず、
体脂肪が燃焼しやすい体質をつくっていくことができるのです。

航空路線を頻繁に利用する方に便利

航空路線を頻繁に利用する方に便利

★メニュー

カード犯罪がネットで増えているので注意
クレジットカード選びはお得なポイントプログラムに注目
キャッシングだって簡単!クレジットカードは買い物だけじゃない!
デビットカードは後払いじゃないから審査不要
さくらカードは多くの女性に支持されている
ライフカードは世界でも利用出来る便利なクレジットカード
航空路線を頻繁に利用する方に便利
女性だけが持てる国際的なクレジットカード
「ダイナースクラブ」は世界最高峰のクレジットカード
シナジーJCBカードでガソリン代を割安


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)口コミで人気急上昇♪クレジットカード情報